Кардио-аэробика онлайн — живой драйв у вас дома

Групповые тренировки в прямом эфире с опытным тренером. Никаких скучных записей — только живая энергия группы, настоящий ритм и ваш личный результат. Присоединяйтесь к сотням участников!

🎯 Записаться на занятие Узнать цены
0 участников
0 тренировок в месяц
0 лет опыта
Онлайн кардио-аэробика дома
🔥
Следующее занятие
Завтра в 08:00
👥
Онлайн сейчас
24 участника
С чего начать

Как записаться и что вас ждёт на занятиях

5 простых шагов от первого знакомства до уверенного движения в ритме

1
📋
Выберите формат
Пробное занятие, абонемент или месячный курс — найдите свой темп и бюджет
2
📝
Заполните форму
Имя, телефон, e-mail — и мы свяжемся с вами в течение часа и пришлём ссылку
3
💻
Подключитесь онлайн
Ноутбук или телефон, удобная одежда, 2 м² свободного пространства — и вы готовы!
4
🏃‍♀️
Занимайтесь с группой
Живой тренер следит за техникой, поддерживает и корректирует каждого участника
5
🌟
Получайте результат
Улучшенная выносливость, хорошее настроение и бодрость на весь день — ваша награда
🎁 Пробное занятие
590 ₽
1 занятие · без обязательств
Идеально для знакомства с форматом
Хит!
⚡ Абонемент на 4 занятия
1 960 ₽
4 занятия · 490 ₽ / занятие
Идеально для старта привычки
🚀 Абонемент на 8 занятий
3 360 ₽
8 занятий · 420 ₽ / занятие
Экономия 1 360 ₽ vs пробного

🎯 Записаться на занятие

Узнать подробнее про абонементы ↓
Наши занятия

Посмотрите, как это происходит

Живой формат, настоящие эмоции и синхронное движение всей группы — это нужно увидеть!

Групповые онлайн занятия кардио-аэробикой

Групповые занятия онлайн в прямом эфире

Вся группа видит друг друга — это создаёт ту самую атмосферу зала, но у вас дома

Тренер ведёт занятие онлайн

Работа тренера в прямом эфире

Наш тренер видит вас, корректирует технику в реальном времени и поддерживает каждого участника

Занятия на кардио-платформе дома

Кардио-степ дома: просто и эффективно

Степ-платформа, 2 м² свободного пространства и желание двигаться — вот и всё, что нужно для занятий

Вопросы и ответы

Всё, что вы хотели узнать о занятиях

Отвечаем на самые популярные вопросы наших участников — честно и подробно

🎬 Как проходят онлайн занятия кардио-аэробикой?
▾
Занятия проходят в формате живого видеозвонка через Zoom или Google Meet. Тренер ведёт тренировку в реальном времени: показывает движения, объясняет технику, следит за темпом группы. Все участники видят тренера и могут включить свою камеру, чтобы тренер следил за правильностью выполнения упражнений. Формат очень похож на обычный групповой класс в фитнес-клубе — только вы занимаетесь у себя дома, без поездки и пробок. Каждое занятие длится 50–60 минут: разминка, основная часть с кардио-нагрузкой и заминка для восстановления.
🏠 Что подготовить дома для тренировки?
▾
Для комфортной тренировки вам понадобится: свободное пространство на полу примерно 2×2 метра, нескользящий коврик или степ-платформа (по желанию), удобная спортивная одежда, которая не стесняет движений, и нескользкая обувь или голые ноги на коврике. Для подключения к занятию нужен ноутбук, планшет или смартфон с камерой и микрофоном, а также стабильный интернет. Мы рекомендуем подключать устройство к зарядке во время тренировки и заранее выпить стакан воды!
📋 Как проходит запись на онлайн-тренировку?
▾
Всё очень просто! Заполните форму на этой странице с именем, телефоном и e-mail. Мы свяжемся с вами в течение 1 часа (в рабочее время), обсудим расписание и выберем удобный для вас формат занятий. После оплаты абонемента вы получите ссылку на вход в группу, а накануне каждого занятия — напоминание на e-mail. Вы в любой момент можете задать вопросы в нашем чате поддержки. Всё прозрачно и удобно!
💪 Подходят ли занятия новичкам без опыта?
▾
Абсолютно! У нас есть три уровня сложности: «Начинающий», «Средний» и «Продвинутый». На первичной консультации мы поможем вам выбрать подходящую группу. Занятия для начинающих разработаны специально так, чтобы вы могли освоить базовые движения постепенно, без ощущения, что вы за кем-то не успеваете. Тренер всегда показывает облегчённые варианты упражнений и следит за тем, чтобы группа двигалась в едином темпе. Нет ничего страшного в том, чтобы начать с нуля — мы поддержим!
🕒 Что делать, если я пропустил занятие?
▾
Срок действия вашего абонемента не "сгорает" автоматически при пропуске. Абонемент на 4 занятия действует 30 дней с момента покупки, на 8 занятий — 60 дней, месячный абонемент — соответственно один календарный месяц. Вы можете переносить занятия за 4 часа до начала без ограничений. Если возникли форс-мажорные обстоятельства, напишите нам — всегда постараемся найти решение.
📊 Сколько человек в группе и мешают ли другие участники?
▾
В каждой группе от 6 до 14 человек — это оптимальный формат, при котором тренер видит каждого и успевает уделить внимание всем. При этом присутствие группы создаёт настоящую атмосферу и мотивирует заниматься активнее: когда рядом есть люди, останавливаться просто не хочется! Вы можете выключить свою камеру в любой момент, если не хотите, чтобы вас видели — мы это полностью понимаем и уважаем.
🏃 Кардио
💃 Аэробика
🎵 Ритм
👥 Группа
⭐ 5 лет
🌐 Онлайн
🎯 Результат
Групповые онлайн занятия Stepity
О Stepity

Больше 5 лет мы делаем фитнес живым и настоящим

Stepity — это онлайн-студия групповых кардио-тренировок, которую создала Айна Климова в 2019 году. Мы убеждены: тренировки в группе — это совсем другое ощущение. Здесь есть дух соревнования, взаимная поддержка и настоящая радость движения.

За эти годы через наши занятия прошло более 1 200 участников из разных городов России. Каждый нашёл здесь своё сообщество и своё время для движения — без поездок в зал, без очередей в раздевалке, без компромиссов с расписанием.

Наш тренер — сертифицированный специалист с опытом работы в офлайн-студиях, мастер-классах и корпоративных тренингах. Занятия строятся по авторской методике, которая учитывает разные уровни физической подготовки.

0 Участников всего
0 Лет работы
0 Занятий в месяц
0 % довольных участников
Абонементы

Выберите свой формат занятий

Прозрачные цены, никаких скрытых платежей — всё включено в стоимость абонемента

🎁
Пробное занятие
Идеально для первого знакомства
590 ₽
разовое занятие
✓ 1 занятие на выбор из расписания
✓ Любой уровень подготовки
✓ Инструктаж от тренера
✓ Доступ к чату группы
Записаться
Хит!
⚡
Абонемент 4 занятия
Оптимальный старт новой привычки
1 960 ₽
490 ₽ за занятие · действует 30 дней
✓ 4 занятия на выбор
✓ Персональный разбор техники
✓ Доступ к чату и записям
✓ Перенос занятий за 4 часа
Купить абонемент
🚀
Абонемент 8 занятий
Для тех, кто хочет ощутить прогресс
3 360 ₽
420 ₽ за занятие · действует 60 дней
✓ 8 занятий на выбор
✓ Приоритетный выбор времени
✓ Индивидуальная обратная связь
✓ Полный доступ к материалам
Записаться
🏆
Месячный абонемент
Неограниченные занятия весь месяц
5 920 ₽
370 ₽ за занятие · 30 дней
✓ Все занятия по расписанию
✓ Бонусные субботние марафоны
✓ Приоритетная поддержка
✓ Скидка 10% на продление
Купить сейчас
Калькулятор

Посчитайте стоимость своих занятий

8 занятий
Стоимость абонемента
3 360 ₽
в месяц
Стоимость одного занятия: 420 ₽
Вы экономите 1 360 ₽ vs пробного
Записаться →

Представьте: вы включаете ноутбук, надеваете кроссовки — и уже в зале!

Наш формат занятий создан для тех, кто ценит своё время, но не хочет жертвовать живым общением и настоящей групповой энергией. Мы не просто «транслируем тренировку» — мы собираем вас в одно пространство, где каждый слышит дыхание другого, чувствует ритм группы и заряжается общим порывом двигаться.

«Кардио-аэробика в группе — это совсем другое ощущение по сравнению с одиночными тренировками. Когда рядом живые люди, включается совсем другой уровень мотивации. Именно это я хотела сохранить в онлайн-формате.»

— Айна Климова, основатель Stepity

Степ-аэробика — это не просто прыжки на платформе. Это целый мир координации, музыкальности и точности движений. Тренировки строятся на сочетании кардио-нагрузки и ритмической хореографии: каждая связка — это небольшой танец, который вы осваиваете шаг за шагом. Постепенно движения становятся привычными, и вы начинаете получать от них настоящее удовольствие.

🔥 Живой тренер 🎵 Энергичная музыка 👥 Поддержка группы ⏰ Удобное расписание 🏠 Из любой точки мира 🎯 Разные уровни 💬 Чат сообщества

Каждое утро или вечер у нас начинается с разминки под ваши любимые треки, а заканчивается заминкой и моментом, когда можно просто выдохнуть и порадоваться себе. Это ваш час — только вы, музыка и движение.

Попробовать пробное занятие →
Преимущества

Почему тысячи участников выбирают кардио-аэробику

Наглядно о том, что даёт регулярное участие в групповых занятиях

❤️

Выносливость сердечно-сосудистой системы

+40%

Регулярные кардио-тренировки укрепляют сердечную мышцу и повышают общую выносливость организма

🔥

Калорий сжигается за занятие

400–600

За одно занятие 50–60 минут интенсивной аэробики можно сжечь значительное количество калорий

😊

Улучшение настроения и энергии

89%

Участников отмечают значительный прилив энергии и улучшение общего настроения после занятий

⚖️

Улучшение координации и баланса

3× быстрее

Степ-аэробика развивает координацию движений в три раза быстрее, чем обычная беговая нагрузка

💤

Качество сна

+35%

Регулярные занятия аэробикой нормализуют режим сна и помогают засыпать быстрее и глубже

🧠

Снижение стресса

78%

Участников чувствуют заметное снижение тревожности и стресса уже после 2–3 недель регулярных тренировок

Отзывы

Что говорят наши участники

Реальные истории людей, которые нашли своё движение в Stepity

★★★★★

«Я никогда не думала, что смогу заниматься онлайн — казалось, не хватит дисциплины. Но с Stepity всё иначе! Видишь группу, слышишь тренера вживую — не выключишься. Уже три месяца хожу на занятия четыре раза в неделю и не пропускаю!»

👩
Марина С.
Москва · 4 месяца с нами
★★★★★

«Формат меня удивил. Думала, будет скучная запись, а оказалось — живое занятие с обратной связью. Тренер видит всех, поправляет, поддерживает. Уже продлила абонемент на второй месяц. Занятия заряжают так, что утром встаёшь с удовольствием!»

👩‍🦱
Катерина В.
Екатеринбург · 2 месяца с нами
★★★★★

«Начинала с пробного занятия — очень понравилось. Тренер объясняет доступно, темп комфортный, атмосфера в группе тёплая и без снобизма. Теперь занимаюсь по месячному абонементу. Это лучшее, что я делала для себя за последний год!»

👱‍♀️
Алина Р.
Челябинск · 6 месяцев с нами

Готовы начать? Первое занятие уже
ближе, чем вы думаете!

Запишитесь сейчас и получите персональный подбор группы по уровню и расписанию

🎯 Записаться на тренировку 📞 Позвонить нам